Suplemento de creatina en tabletas.

Presentación: 60 Tabletas 

Ingredientes: Creatina monohidrato, creatina fosfato, creatina piruvato.

Aditivos: Magnesio estearato (AN AH), ácido esteárico (GLA), croscarmellosa sódica (EST), celulosa (EST) .

Información nutricional:

Cada tableta aporta: Valor energético ……………….. 6 Kcal/ 25 Kj

Carbohidratos ………………..0 g

Proteínas ………………..0 g

Grasas totales ………………..0 g

Grasas saturadas ………………..0 g

Grasas trans ………………..0 g

Fibra alimentaria ………………..0 g

Sodio ………………..0 mg

Creatina ………………..1447 mg

Uso: La creatina es transformada en fosfocreatina en el músculo esquelético, donde actúa como fuente de energía para la contracción muscular. Una mayor reserva de fosfocreatina permite realizar entrenamientos más intensos y por más tiempo, especialmente en trabajos cortos y de alta intensidad, o en series cortas, repetitivas e intensas, como es el tipo de trabajo que se da en la mayoría de los deportes de equipo. También con su uso se han registrado aumentos en la masa muscular magra, mientras que en ejercicios de larga duración su uso podría demorar la aparición de la fatiga.

Modo de uso e ingesta recomendada: Tomar 0,3 gramos por kilo de peso corporal por día dividido en 3 a 4 tomas, con agua o jugos naturales, durante los primeros 7 días.

Luego continuar con 0,05 gramos por kilo de peso corporal después de la actividad física. Para mejorar su asimilación es conveniente tomarla acompañada de algún carbohidrato, por lo tanto si se toma con agua se puede agregar Zoom Energy Gel o Carbo-Complex o un carbohidrato con proteinas como Lean Gainer o champion 1000 o comer algún alimento que aporte carbohidratos, por ejemplo frutas.